想戒煙的看這里
作者：趙陽
來源：養(yǎng)護工區(qū)
發(fā)布時間：2025-06-05
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">本人進入煙草領(lǐng)域已經(jīng)十幾個春秋，從高三一直到現(xiàn)在，當(dāng)時是因為學(xué)習(xí)壓力比較大，從開始的一兩根發(fā)展到現(xiàn)在的一兩包，從未間斷，身體狀況也從開始的上樓一兩步發(fā)展到現(xiàn)在的一兩歇，誒呀悔不當(dāng)初，痛心疾首，痛定思痛，不能再痛，于是我想把自己的一些經(jīng)歷寫下來，希望能和大家共勉。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">因為吸煙，誤解過不少朋友。愛踢球的琪哥常說，能把煙戒了的得有多狠的心。一開始我琢磨這句話，他在說我狠心，我不能狠心，所以我也不能戒煙。單純、善良的我就中了這個圈套�；仡^看，我信你個鬼，你個臭流氓，自己想抽煙就自己抽，非要拉我一起進水里，你會游泳能上岸，我可嗆水了。下水容易上岸難，那也得上岸呀，這么著，給自己鋪鋪路、墊墊石，嗆口水不可怕，關(guān)鍵還得是自己把自己往岸上撈。直到過了許久許久，又有一個朋友對我說，你趕緊戒煙吧，我又想起了琪哥的話，但是隨著時間的過去，這句話的分量輕了許多，我知道我誤解他了，我要戒煙了，我想我重生了。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">因為吸煙，錯失過好多機會。有一回相親見了一個女孩，兩人正開開心心吃著燒烤，聊著天，小武同學(xué)忽忽閃閃就過去了，就問我，裝煙了沒，我也沒細想，裝了。然后兩人點著煙坐下，女孩臉色微微一變，我倆后悔了，他才急忙說，沒事，少抽點不影響健康，我有個發(fā)小生的小孩，可健康的了！我一聽，更后悔了，那頓飯結(jié)束，那女孩就沒聯(lián)系過我。我悔啊，我不是后悔小武同學(xué)說話，我是悔我為啥戒不了煙。這個機會失去，這個機會就沒了，你說，多遺憾呀。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">讓我們再來看一組數(shù)據(jù)，</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">1</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">、呼吸系統(tǒng)疾病，慢阻肺</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">2-4</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍，哮喘</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">2</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍。</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">2</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">、心血管系統(tǒng)疾病，心肌梗死</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">2</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍，高血壓</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">1.16-1.5</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍。</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">3</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">、兒童哮喘，二手煙暴露的兒童發(fā)生哮喘的風(fēng)險是無暴露兒童的</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">1.51</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">倍。</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">4</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">、女性宮頸癌，有二手煙暴露的女性患宮頸癌的風(fēng)險增加</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">73%</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">。據(jù)統(tǒng)計，每年吸煙導(dǎo)致我國超</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">100</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">萬人死亡</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......99%</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">的肺癌</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">/</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">病癥都和吸煙有關(guān)</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">.......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">肺部壞死</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">心腦血管疾病</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">神經(jīng)功能紊亂</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">精子質(zhì)量低</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">陽痿不振</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">胎兒畸形</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">......</span><span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">我滴乖乖呦，太可怕了。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">所以，我要戒煙！為了不重蹈覆轍，咬咬牙、狠狠心吧，再不戒煙就晚了。與其看著視頻里戒煙的只言片語、傾聽家人勸戒的七言八語、慨嘆自己說服自己的三言兩語，不如落實到實際上，主動扔掉煙卷，跟周圍人說已經(jīng)戒煙不吸了，克服戒斷反應(yīng)，使用科學(xué)的戒煙方式，步入不吸煙者的康莊大道，還自己一個健康的肺，愿你的我的天空不再是灰色，我在這里陪著你一起戒煙！</span>
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